LIVRO Viva com Saúde: Alimentos sem glúten, sem lactose e baixo colesterol PDF Maria Alves de Freitas Maier

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Resumo

Viva com SaúdeAlimentos sem Glúten, sem Lactose e baixo colesterolEsse livro contém 100 receitas isentas de glúten e lactose. Receitas elaboradas pela autora que fez a substituição da farinha de trigo por outras misturas de farinhas que ela mesma criou.Maria Maier, enfatiza nessa obra a importância de uma boa alimentação para a nossa saúde e nosso bem estar.Uma alimentação saudável e bem balanceada mantem o nosso corpo e a nossa mente bem dispostos e fortes para enfrentarmos o estresse e a correria do dia a dia.Nesse livro, ela conta a sua própria experiência, como engordou 12 Kg em 8 meses, e o que fez para voltar a forma física. Descreve a importância de uma alimentação isenta de Glúten. Isso é importante não so para os Celíacos, mas para todos que tem algum tipo de intolerância alimentar. Qual o primeiro passo, quando descobrimos que algo esta errado na nossa saúde. Algum mal que vem e vai como por exemplo a diarreia, que é um dos fortíssimos sintomas de intolerância alimentar. Dores de cabeça também pode ser um aviso. Precisamos prestar atenção nos sintomas e procurar um especialista na área. o mais recomendado é um bom endocrinologista que vai nos dizer porque estamos engordando sem parar. o segundo passo é o Nutricionista que vai nos auxiliar no preparo de uma tabela alimentar condizente com nosso organismo.É necessário que se faça uma consulta com esses especialistas, antes de se iniciar qualquer dieta porque cada organismo reage de forma diferente aos alimentos.Para mim foi de grande valia mudar meus hábitos alimentares.Boa sorte