LIVRO Jejum intermitente – O guia completo: Tudo o que precisa de saber para perder peso e ter uma vida melhor (Edições Saúde Mais Livro 2) PDF João de Lins

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Resumo

Você já deve ter ouvido sobre jejum intermitente de seus amigos, ou talvez em algum programa de TV como sendo uma técnica milagrosa de perda de gordura. Mas o que é realmente? Este ebook responde a essa questão e dá-lhe dicas preciosas sobre como colocá-la em prática!Neste guia completo você aprenderá:- O que é a dieta do jejum intermitente e quem pode praticar?- Vantagens/desvantagens de jejuar.- Os mitos do jejum intermitente.- Reação do organismo.- Jejum e a Diabetes.- Qual a forma correta de jejuar.- Métodos e estratégias de jejum.- O que deve ou não consumir.- Dicas para ter sucesso.- Proposta de cardápio semanal.