LIVRO Habittus Seronni – Aprendendo a controlar a enxaqueca PDF Abílio Alves

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Resumo

Escrito com base na experiência de 14 anos de clínica, alicerçado na literatura científica, o livro trás, em um linguajar simples para a população, uma gama de informações pertinentes aos hábitos saudáveis para controlar a enxaqueca. Baseado em quatro pilares, sendo elas: gestão das emoções, sono, atividade física e dieta, o autor desmistifica inúmeros tabus, mistérios e obstáculos que as pessoas que sofrem de enxaqueca vêm enfrentando e se martirizando com sua doença. Todas as informações e sugestões motivacionais são com finalidade de mudar a sua biologia e consequentemente, transformar a sua mente para você conseguir introduzir hábitos saudáveis e principalmente criar um estilo de vida em equilíbrio. A obra aborda uma técnica utilizada por cirurgiões dentistas que se tornou uma especialidade: Toxina Botulínica e Implantes faciais.Apresenta técnicas de meditação, de programação neurolinguistica, lista de alimentos alergênicos, dieta da enxaqueca, desmistifica a obesidade, causas mais comuns do dia a dia que provoca a enxaqueca, jejum, naturoterapia, gratidão, caridade e muito mais.Aprender como introduzir e quais são os hábitos saudáveis, mantendo o bom senso, a experimentação adequada, a prudência, a persistência e as técnicas adequadas são fatores primordiais para o sucesso do controle desta doença que é uma das mais difíceis de serem controladas.