LIVRO Guia do Corredor Completo: Comece a Correr PDF Bruno Nikel

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Resumo

Se você está lendo este e-book, certamente você tomou a grande decisão de sua vida:começar a se mexer. E, se pensou em começar a se mexer através da corrida, você tomoua decisão mais acertada para criar resistência e para ter mais energia e vitalidade.Diferentemente no que a maior parte das pessoas pensa, a corrida não é apenas umaatividade em que você se levanta e começa a dar passos largos, indo com mais pressade um lugar ao outro. A corrida demanda o conhecimento e a aplicação de algumastécnicas especiais, onde você vai conseguir melhor aproveitamento, maior rendimentoa cada dia que treina, e evitar algumas consequências previsíveis para não as conhece,como lesões e dores musculares.Nesse ambiente de corredores e corridas, podemos encontrar diferentes tipos de atletas,que vivenciam a atividade física e a encaram de forma diversa. Podemos ter o corredorsolitário, que faz tudo por conta própria, sem o acompanhamento de um treinador, quebusca o conhecimento sobre a atividade de corrida em livros e revistas, ou na internet eaté mesmo conversando com outros corredores. Um outro tipo é o corredor que encaraa corrida de uma maneira muito mais séria e aprofundada, que busca um treinadorpara o auxiliar ou mesmo que tenha objetivos esportivos, como correr em competições,muitas vezes precisando de uma equipe para assessorá-lo ou um personal trainer paradirecionar seu desenvolvimento.