LIVRO Afine a forma em 15 minutos: Receitas e exercícios de 15 minutos para manter a saúde e a boa forma PDF Joe Wicks

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Resumo

1 milhão de exemplares vendidos no Reino UnidoCOMA MAISEXERCITE-SE MENOSQUEIME GORDURAJoe Wicks, do famoso Instagram @thebodycoach, com mais de 1,5 milhão de seguidores, revela como TRANSFORMAR a gordura corporal comendo mais e se exercitando menos.Este livro chega para nos resgatar das depressivas dietas de baixa caloria de uma vez por todas. Ele contém lições sobre como impulsionar seu corpo com a comida certa na hora certa, para que você perca peso e ganhe musculatura sem precisar passar fome.Afine a forma em 15 minutos traz 100 receitas para refeições nutritivas e de fácil preparo e explica o método Treinamento de Alta Intensidade (HIIT) desenvolvido por Joe — que revela as melhores combinações de comida e exercícios para queimar gordura de verdade.